Les études utilisent surtout 2,5 à 10 g/jour de peptides de collagène marin hydrolysé (type I majoritaire). Pour la peau, les ongles et les cheveux : 2,5–5 g/j. Pour un effet renforcé et/ou les articulations : 5–10 g/j. Les effets sont observés après 8–12 semaines de prise régulière. Tableau g ↔ mg : les doses qui …
