Smoothie protéiné banane–épinards–yaourt grec
Un smoothie protéiné banane–épinards–yaourt grec absolument délicieux et gourmand !
Equipment
- Blender Pour mixer tous les ingrédients
Ingrédients
Smoothie
- 2 pièces Banane Mûres, pour plus de saveur
- 100 g Épinards Frais, pour plus de nutriments
- 200 g Yaourt grec Nature, pour plus de crémeux
- 30 g Protéine en poudre De préférence vanille ou neutre
Instructions
Préparation du smoothie
- Mets tous les ingrédients dans le blender.
- Mixe jusqu'à obtenir une consistance lisse et onctueuse.
- Verse dans des verres et sers immédiatement.
Notes
Ce smoothie est idéal pour un petit déjeuner énergisant ou une collation saine !
Et si ton objectif du moment, c’est vraiment la perte de poids, ce smoothie peut clairement t’aider à caler la faim grâce aux protéines.
Et si tu te poses la question des solutions “médicales” versus les approches plus simples à tenir au quotidien, j’ai fait un point clair ici quelle alternative à Mounjaro pour perdre du poids.