recette smoothie collagène
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Réveille-toi avec un smoothie collagène

Ça te dirait de démarrer tes journées avec un truc qui change la donne ? Je parle du smoothie super collagène qui va non seulement ravir tes papilles mais aussi faire des merveilles pour ton bien-être.

Et si tu veux encore plus d’astuces pour faire le plein de collagène au quotidien, jette un oeil à l’article où je dévoile tout sur les aliments riches en collagène. C’est le genre de lecture qui te fait dire “Ah mais oui, bien sûr !” et qui pourrait bien révolutionner ta routine santé.

 

préparation recette smoothie collagène

Smoothie Super Collagène

Un smoothie plein de saveurs et de bienfaits, enrichi en poudre de collagène pour démarrer ta journée avec énergie et vitalité.
5 from 2 votes
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat Boissons santé, Smoothies
Cuisine Cuisine bien-être, Cuisine rapide
Portions 4 personnes
Calories 150 kcal

Equipment

  • 1 Blender Ton allié pour transformer cette joyeuse bande d'ingrédients en un smoothie si onctueux qu'il ferait pâlir un nuage.
  • 1 Verre L'écrin parfait pour présenter ta création. Parce qu'après tout, un chef-d'œuvre pareil mérite son propre podium.

Ingrédients
  

  • 1 tasse lait d'amande Léger comme une brise d'été, il va faire la base parfaite pour notre potion magique.
  • 1 banane La douceur incarnée, prête à donner à notre smoothie cette texture qui nous fait tous craquer.
  • 1/2 tasse baies mixtes (fraîches ou congelées) Les superstars du smoothie, apportant couleur, goût et un max d'antioxydants pour te booster.
  • 1 c. à soupe poudre de collagène L'ingrédient secret pour te faire rayonner de l'intérieur.
  • 1 c. à soupe beurre d'amande Un peu de douceur et une bonne dose de "miam" avec ces protéines et bonnes graisses.
  • 1 pincée cannelle Pour twister le tout avec une note épicée qui te réchauffe le cœur.

Instructions
 

  • Rassemble tes troupes : Rassemble cette belle équipe d'ingrédients dans le blender. C'est l'heure de leur faire vivre le tourbillon de leur vie.
  • Action ! : Appuie sur le bouton magique et regarde la magie opérer jusqu'à ce que le mélange soit aussi lisse qu'une chanson de Sinatra.
  • Goût test : Fais une pause et goûte. Si t'as envie d'un peu plus de douceur, n'hésite pas à ajouter un soupçon de miel ou de sirop d'érable.
  • Verse ce nectar dans des verres dignes de ce nom et sers immédiatement. C'est pas tous les jours qu'on a droit à une telle délicatesse.
Keyword Beauté, Collagène, Rapide, Santé, Smoothie

 

Avec quoi accompagner ce smoothie ?

accompagnement smoothie collagène

Pourquoi se contenter d’un simple smoothie quand tu peux l’accompagner d’un trio gagnant qui va booster ta matinée ? Et pourquoi pas démarrer la journée avec une tartine d’avocat sur du pain complet, bien crémeuse et pleine de peps.

C’est l’équilibre parfait entre les bonnes graisses et les fibres, sans oublier le punch protéiné. L’avocat, c’est ton carburant super puissant pour affronter la journée.

Et si ton cœur balance plus côté salé dès le réveil, jette-toi sur des œufs brouillés aux épinards. C’est simple, les œufs, c’est la vie. Ils t’apportent des protéines de haute volée et un cocktail de vitamines B, sans parler du fer et des vitamines que les épinards viennent ajouter. C’est parfait pour accompagner ton smoothie.

Pour finir en douceur, un bol de yaourt grec avec juste ce qu’il faut de miel, et tu touches au sublime. Le yaourt grec, avec son onctuosité et son apport protéiné, se marie à merveille avec le fruité de ton smoothie. Le miel, lui, t’offre cette douceur matinale avec ses vertus antibactériennes et antioxydantes.

 

C’est ça, le petit-déjeuner de rêve pour démarrer ta journée du bon pied !

 

Valeurs nutritionnelles des accompagnements

Accompagnement Principaux Nutriments Bienfaits
Tartine d’avocat sur pain complet Fibres, Bonnes graisses, Protéines Booste l’énergie, soutient la santé cardiaque, améliore la digestion
Œufs brouillés aux épinards Protéines, Vitamines B, Fer, Vitamine A Renforce les muscles, soutient la santé du cerveau, améliore la santé des yeux
Yaourt grec avec miel Protéines, Calcium, Probiotiques, Antioxydants Renforce les os, améliore la santé intestinale, combat les bactéries

 

Et voici, on clôture notre virée gourmande avec ce smoothie qui va te donner la pêche dès le saut du lit. Si tu as aimé cette recette et que l’idée de gonfler ton niveau de collagène te chatouille, reste par ici, j’ai quelque chose pour toi !

Pour un dîner qui complète parfaitement ton smoothie du matin, laisse-toi tenter par notre recette du bouillon d’os. C’est pas seulement un régal pour les papilles, mais aussi un boost incroyable pour ta santé. Qui a dit que prendre soin de soi ne pouvait pas être un délice ?